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Habit tracker para imprimir

Crie seu controle de hábitos do mês em segundos. Liste seus hábitos, escolha o mês e imprima ou baixe o PDF. Você também pode marcar os dias aqui.

Tudo fica neste navegador (salvo localmente). Nada é enviado.

Como usar

  1. Escolha o mês que você quer acompanhar.
  2. Digite até 15 hábitos, um por linha.
  3. Marque um quadrado a cada dia em que cumprir um hábito, ou deixe em branco para imprimir.
  4. Baixe o PDF ou PNG, ou imprima em A4 ou Carta na horizontal.

Perguntas frequentes

Como usar um habit tracker para imprimir?

Imprima uma folha por mês, deixe-a à vista e marque um quadrado a cada dia em que cumprir cada hábito. Ver uma sequência sem falhas é uma motivação simples e comprovada.

Quantos hábitos devo acompanhar?

Comece com três a cinco. Muitos ao mesmo tempo dificultam a constância; acrescente outros quando os primeiros ficarem automáticos.

Este habit tracker é grátis?

Sim, grátis e sem cadastro. O PDF é gerado no seu navegador.

Meus hábitos ficam salvos?

Seus hábitos e marcações ficam salvos só neste navegador, então você volta ao mesmo controle neste dispositivo.

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