可列印習慣追蹤表
幾秒鐘產生每月習慣追蹤表。列出習慣、選擇月份，即可列印或下載 PDF，也可以直接在這裡打卡。
所有內容只儲存在本瀏覽器中，不會上傳。
使用方法
- 選擇要追蹤的月份。
- 輸入最多 15 個習慣，每行一個。
- 每完成一次就點亮當天的格子；要列印空白表則不必勾選。
- 下載 PDF 或 PNG，或用 A4 / Letter 橫向列印。
常見問題
列印的習慣追蹤表怎麼用？
每月列印一張，貼在顯眼處，每天完成某個習慣就在對應格子打勾。看著不中斷的紀錄，是簡單又有效的激勵。
同時追蹤幾個習慣比較好？
建議從 3–5 個開始。一次太多更難持續，等前幾個成為自然習慣後再增加。
這個習慣追蹤表免費嗎？
免費，不需註冊，PDF 直接在瀏覽器裡產生。
我的習慣會被儲存嗎？
習慣與打卡紀錄只儲存在本瀏覽器中，下次在這台裝置開啟仍是同一張表。