时间块规划表
把一天切成时间块来安排。点击网格添加时间块，拖动可移动，拉动底边可调整时长，完成后导出或打印。
所有内容只保存在本浏览器中，不会上传。
可打印的时间块模板
打印后手写填写的空白页（A4，也适用于 Letter 纸）。
- 日计划，30 分钟一格
- 日计划，1 小时一格
- 周时间块
使用方法
- 设置一天的开始与结束时间，选择 15、30 或 60 分钟一格。
- 点击空白格添加时间块，填写标题并选择颜色。
- 拖动时间块调整安排，拉动底部手柄延长或缩短。
- 下载 PDF 或 PNG，或直接打印。计划会自动保存在本浏览器中。
常见问题
什么是时间块（Time Blocking）？
时间块管理法是给每项任务在日程上分配固定时段，而不是对着待办清单随手开工。提前决定何时专注工作、何时处理邮件、开会和休息，能保护专注力，也让一天的安排更现实。
这个时间块规划工具免费吗？
免费，无需注册，完全在浏览器中运行，计划只保存在你的设备上。
可以打印空白的时间块模板吗？
可以。本页提供 30 分钟一格、1 小时一格的日计划模板和周模板，可下载 PDF 或直接打印。
一个时间块多长合适？
专注工作通常安排 30–90 分钟；邮件等零碎事务可合并到一个较短的时间块。任务之间留出缓冲，避免一处超时打乱全天。